独特的少林功夫，简单实用的功法

四百多年前少林寺南院功夫机缘巧合传入民间，一直在民间秘密传承·········

少林寺南院功夫原汁原味的保留了少林拳的风格特点，掌型为虎爪掌，马步为丁字马步，它刚猛有力，快如闪电，大开大合，一气呵成，行拳如大河流水连绵不绝，拳打一气呵成，招招都发力，先防御后进攻，提倡一招制敌，它有健身、防身、养生、禅修等一系列的功法体系，先后被中央电视台、香港凤凰卫视和河南电视台誉为明朝的少林功夫。

史晓辉，中国少林武术六段，武术世家、嵩山少林寺传统功夫主教练，河南省优秀教练，郑州市武术产业开发委员会委员，少林寺俗家弟子，少林南院功夫传人。自幼随父酷练少林传统功夫，2007年被少林寺方丈释永信大和尚聘任为少林寺传统功夫主教练，2010年至今多次带队参加国际国内各种大型武术比赛，获得金银铜奖数百次，多次获得河南省、郑州市和登封市武术运动中心、和文化部的嘉奖。受邀参加了中央电视台、香港凤凰卫视、河南电视台等多家媒体拍摄的数部少林功夫纪录片。

现推出少林养生课程和少林功夫课程

少林养生课程

 一、少林八段锦（南院）

少林八段锦是少林寺众僧最早演练的养生健身功法之一，早在唐朝时少林高僧灵丘练八段锦，寿达109岁。少林八段锦有舒筋活血，调理气血促进新陈代谢等主要功能，久练可以健壮体质，抗疫祛病，延年益寿。少林南院八段锦里面有发力的动作，这是区别所有八段锦的地方。坚持练习能增补气血，对颈、肩、腰、腿疼有预防和康复作用。

二、少林柔拳（南院）

少林柔拳是少林功夫中内功修炼拳法，是少林寺二祖慧可所创，一直是少林寺秘传拳法，仅供寺内高僧修炼。少林柔拳不仅有刚猛有力的外家拳法，而且有柔和无比的内家拳法，外家拳主刚，内家拳主柔，为柔骨之法。少林柔拳属于少林运动医学范畴，它通经络，活气血，动摇则谷气得消，血脉畅通，百病不生，对人体健康养生非常有价值。柔拳能让你正气十足，不受邪气侵扰，不会感冒，坚持练习预防心梗、脑梗的形成，预防慢性疾病，能达到治未病的功效。

三，少林易筋经（南院）

少林易筋经是达摩祖师所创所传，是中国传统武学的上乘内功。易筋经中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫，一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年，易形。表述的是佛家练气求长生的一种境界。少林南院易筋经开创于明朝年间，经无言正道禅师，传至超宁（天法宁公),在传当今，采取的是大周天运行法，共四个部分；一、双手擎天式（三十八个动作），二、秦王脱缰式(十二个动作），三、卧虎捕食式，四、狮子回头式。它能培元气，树中气，保正气，护肾气，养肝气，调肺气，理脾气，升清气，降浊气。坚持练习能预防血栓形成，添油续命，益寿延年！

四，少林禅修

 什么是禅？布施、持戒、精进、静虑

禅修的功效

1，禅修一小时，胜过睡觉六小时

2，净化心灵，放空自己

3，气脉贯通，改善微循环

4，修复受损细胞，保护心脏

5，开启智慧，不易生病

少林功夫课程

少林基本功法，少林小洪拳、关东拳等传统拳术及各种兵器，擒拿格斗，自由搏击。（王志红）